室内攀岩和室外攀岩的区别-武汉奥特拓展技术开发有限公司

开始的准备阶段，开始前一定要先热身，检查自身的安全设备是否牢固，同时保持一个良好的心态。有教练会帮忙保护，线路也是多选，由简到难；也可以练习抱石。装备可以跟管内借，需要注意的地方教练会提醒。攀岩时沉着冷静调整自身状态，保持平衡，胆大心细。登顶后先检查设备再速降下去。

      装备上的需求，攀岩中需要的装备，指攀爬中所使用到的攀登器材和安全设备。绝对绝对绝对不能留长指甲的；戒指、手表、手环等影响攀岩的首饰全都拿掉；衣服最好选择运动型，头发要扎起来；攀岩鞋一般攀岩馆都有的，如果你是攀岩爱好者，建议自己买一双，自己穿时间长了才更适合自己的脚。

野外攀岩之前建议先学习室内攀岩方法 ，需要循序渐进。野外攀岩，户外注意的东西多一点，最主要安全第一，在自然环境中，除了攀爬装备，最重要的是可以应对复杂多变的气候环境，还需要根据天气变化，温度等，攀登时长等因素去准备保暖，防磨，防水、透气等功能性服装和工具。需要学习的流程有：学习打绳结和保护；找个有野攀经验的人带你，要有人会先锋攀爬去挂好绳子；去安全的野外攀岩地区(有的山铁片松动或石头风化松动严重的)；最好带头盔和用龟龟保护装备；野外装备你需要点装备(攀岩鞋，衣服)；野外石缝里可能有虫子(不要惊慌失，一直面对墙壁)；野外攀岩没有明显的抓点和脚点，需要看清楚岩石和想好动作；不要爬远高于自己水平线的线路。

     心理上，是很多人最难克服的，室内攀登对攀爬者的心理影响是要相对小很多。其实，只要熟悉了高空环境，并在确认非常安全的情况下，心理就会慢慢强大起来。但室外攀岩的环境中复杂的多，岩质，岩壁角度，周边环境都是千差万别，初学者要循序渐进，丰富攀爬经验，才能有更好的判断力，有了不少的经验，心理才会变得越来越强大。